bhfkitchen.grodno@gmail.com Перезвоните мне
menu Меню

#Баланс2000

Сбалансированный рацион для тех, кто хочет быть в форме.

Меню

dish
dish
dish
dish
dish
dish
  • expand_more План на 1 день

    Стоимость комплекта:

    28.00 BYN в день

    Заказать
  • expand_more План на 2 дня

    Стоимость комплекта:

    27.5 BYN в день

    Заказать
  • expand_more План на 4 дня

    Стоимость комплекта:

    26.50 BYN в день

    Заказать
  • expand_more План на 6 дней

    Стоимость комплекта:

    26.50 BYN в день

    Заказать
  • expand_more План на 14 дней

    Стоимость комплекта:

    25.50 BYN в день

    Заказать
  • expand_more План на 30 дней

    Стоимость комплекта:

    25.50 BYN в день

    Заказать

Завтрак

Запеканка из творога с оливками и помидором 310 гр.

(Сыр российский, творог 1%, Сметана 10%, Крахмал, Соль, Оливки без косточек, Томаты, хлебцы, Арахисовая паста, Яйцо куриное)

Ккал 700.00
Белки 41.74
Жиры 48.61
Углеводы 24.33

Обед

Баклажан запечённый с тунцом и мягким сыром 690 гр.

(Рис, Баклажан, Томаты, Сыр твороженый (сливочный), Чеснок, тунец, Соль, Базилик, Масло растительное)

Ккал 800.00
Белки 53.42
Жиры 40.31
Углеводы 56.66

Ужин

Тёплый салат из говядины с грибами и перцем 320 гр.

(Салат Айсберг, Шампиньоны, Говядина, Огурец, Масло растительное, Соевый соус)

Ккал 500.00
Белки 18.28
Жиры 45.49
Углеводы 3.80

Завтрак

Сырники с йогуртом 630 гр.

(творог 1%, Йoгypт нaт. 1.5% жиpнocти, Ванильный сахар, Соль, Мука пшеничная в.с., Яйцо куриное)

Ккал 700.00
Белки 77.30
Жиры 17.83
Углеводы 54.27

Обед

Шашлык из индейки с нутом и овощами 490 гр.

(нут, Лук красный, Брокколи, Индeйкa, Специи для шашлыка, Масло растительное, Соль, Баклажан, Морковь)

Ккал 800.00
Белки 52.72
Жиры 41.52
Углеводы 23.01

Ужин

Салат из пекинской капусты с нутом и кальмаром 550 гр.

(Капуста пекинская, Фacoль, Огурец, Кальмар, Сметана 10%, Соль)

Ккал 500.00
Белки 35.35
Жиры 19.68
Углеводы 46.32

Завтрак

Гречневая каша с яйцом пашот ,яблоко, апельсин 360 гр.

(Крупа гречневая, Яйцо куриное, Соль, Масло растительное, Уксус, Яблoки, Апельсин)

Ккал 700.00
Белки 29.62
Жиры 28.84
Углеводы 84.83

Обед

Говядина с яблоком и перловой кашей,капуста краснокочанная 360 гр.

(говяжья лопатка, Яблoки, Лук репчатый, Морковь, Соль, Перец черный, Специи для шашлыка, Крупа перловая, Капуста краснокочанная, Масло растительное, Уксус)

Ккал 800.00
Белки 30.55
Жиры 40.83
Углеводы 82.51

Ужин

Творожный пудинг с изюмом и йогуртом 460 гр.

(Йoгypт нaт. 1.5% жиpнocти, Изюм кишмиш (cyшёный), Яйцо куриное, Соль, кокосовый сахар, Сметана 10%, творог 1%, Крахмал, курага турция)

Ккал 500.00
Белки 34.16
Жиры 14.27
Углеводы 60.83

Завтрак

Фриттата 500 гр.

(Яйцо куриное, Сливки 10%, брокколи, Капуста цветная, Болгарский перец, соль, Перец черный, масло растительное)

Ккал 700.00
Белки 34.22
Жиры 52.28
Углеводы 24.95

Обед

Тушёная фасоль красная с овощами и курицей 700 гр.

(Куриная грудка, Фасоль стручковая, Морковь, Кукуруза Bonduelle, Горошек зелёный, Соль, Перец черный, Чеснок, Базилик, хлебцы, рикотта)

Ккал 800.00
Белки 47.93
Жиры 20.45
Углеводы 101.79

Ужин

Овощной салат с тунцом и перепелиным яйцом 240 гр.

(Салат Айсберг, Огурец, оливки зеленые, тунец, Яйцо перепелиное, Масло растительное, Сок лимона, Соевый соус)

Ккал 500.00
Белки 14.58
Жиры 47.76
Углеводы 2.30

Завтрак

Блинчик овсяный с грибами помидором и сыром 310 гр.

(Крупа овсяная, Яйцо куриное, Молоко, Соль, Шампиньоны, Томаты, Сыр российский, Масло растительное)

Ккал 700.00
Белки 29.43
Жиры 38.29
Углеводы 62.64

Обед

Печёночные котлеты с чечевицей и печёной свеклой в сметане 350 гр.

(кур. печень,
Сметана 10%, Чеснок, Лук репчатый, Крахмал, Яйцо куриное, Масло растительное, Соль, Перец черный, Свекла, Петрушка, Сыр твороженый (сливочный), Чечевица)

Ккал 800.00
Белки 31.86
Жиры 42.31
Углеводы 77.65

Ужин

Запечённый кабочок с творогом, чесноком и помидором 600 гр.

(творог 1%, Цукини, Чеснок, Петрушка, Томаты, Соль, Сыр твороженый (сливочный), Брокколи)

Ккал 500.00
Белки 35.91
Жиры 30.25
Углеводы 23.49

Завтрак

Гречанки с курицей в томате с овощами 630 гр.

(Крупа гречневая, Куриная грудка, Соль, Перец черный, Яйцо куриное, Лук репчатый, Морковь, Томатная паста, Петрушка, Огурец)

Ккал 700.00
Белки 52.42
Жиры 10.29
Углеводы 106.98

Обед

Паста с грибами и огурцом 510 гр.

(Макароны Barilla Penne Rigate, Шампиньоны, Горошек зелёный, Сметана 10%, Шпинaт, Огурец, Соль, Перец желтый, Масло растительное, Сыр пармезан)

Ккал 800.00
Белки 34.20
Жиры 16.45
Углеводы 123.83

Ужин

Хек запечённый с овощами и рикоттой 440 гр.

(Хек, Кукуруза Bonduelle, Фасоль стручковая, Фасоль Bonduelle, Морковь, Соль, Масло растительное)

Ккал 500.00
Белки 43.99
Жиры 27.66
Углеводы 18.63

Завтрак

Рисовая каша с тыквой и изюмом,сыр адыгейский 410 гр.

(бурый рис, Изюм кишмиш (cyшёный), Тыква , Молоко, Соль, сыр адыгейский, хлебцы)

Ккал 700.00
Белки 16.32
Жиры 4.77
Углеводы 151.58

Обед

Перец фаршированный с греческим йогуртом и ц/з хлебцом 610 гр.

(Болгарский перец, Фарш куриный, Фарш говяжий, бурый рис, Лук репчатый, Томатная паста, Специи для шашлыка, Соль, Йoгypт нaт. 1.5% жиpнocти, хлебцы)

Ккал 800.00
Белки 51.99
Жиры 24.88
Углеводы 92.84

Ужин

Куриное филе с овощами 400 гр.

(куриное филе, Молоко, Брокколи, Яйцо куриное, Морковь, Соль, Петрушка)

Ккал 500.00
Белки 63.48
Жиры 25.50
Углеводы 10.73